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发表于 2012-2-3 08:05:31 |显示全部楼层
  感冒:喝更多的水。感冒时多喝些水或纯果汁,关于疾病康复很有.协助,因为有助于冲走呼吸道上的黏液,让人觉得呼吸舒畅。此外,假如发烧了,人体出于自我维护机能的反响要自身降温,这时就会有出汗、呼吸急促、皮肤蒸发的水分增多等代谢加快的表现,需要补充大量水分。多喝水不只促使出汗和排尿,而且有利于体温调理,促使体内病菌迅速排出。.
  便秘:大口喝水。便秘的成因简单地讲有两条:一是体内有宿便,缺乏水分;二是肠道等器官没有了排泄力。大口大口地喝水,吞咽动作快一些,这样水就能尽快抵达肠道,刺激肠蠕动,促进排便。中医认为便秘的原因之一,是人体缺少津液,大口喝水能起到迅速补充津液的作用,从而刺激肠蠕动,促进排便。上海.华东医院营养科主任营养师陈霞飞倡议,便秘的人在补充水分的同时补充些膳食纤维效果更佳,所以最好每天喝一杯高纤蔬菜汁。.
 . 瘦削:餐前餐后喝杯水。人体内的很多化学反响,都要在“水”里停止。有了足够的水分,才干保证身体的代谢机制正常运转。关于瘦削的人来说,能够在饭前半小时左右喝一小杯水,增加饱腹感;饭后半小时,再喝一小杯水,增强身体的消化功用,有助于坚持身材。
  呕吐:喝点淡盐水。呕吐.是人体吃了不洁食物后,自我维护的一种表现。为避免严重呕吐或腹泻后引起的脱水病症,能够适.当喝些淡盐水来补充体力,缓解虚弱状态。.


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