请选择 进入手机版 | 继续访问电脑版
残疾人创业代理益生菌,让残友有尊严的活着
发新帖

310

主题

0

听众

1026

积分

鸟窝金牌会员

Rank: 6Rank: 6

发表于 2012-2-3 08:06:07 |显示全部楼层
关于零食  多果少糖
  食糖过多,会使.患糖尿病的几率增高。多食水果则能减少患脑中风的危险,而且还能防癌抗癌。.
[td]
[/td] [/tr]
[tr][td]
[/td]
  多茶少烟
  茶对人体的益处很多,可生津止渴,消除疲倦,清肝明目,还能防.癌,抗衰老,延年益寿等。而吸烟能使多种组织和器官产生生理和生物化学变化,使血氧.量下降,血压增高,免疫功用降低,招致各种疾病的产生。
  多水少酒
 . 常饮凉开水能促进新陈代谢,增加血液中血红蛋白含量,改.善免疫功用。习惯饮凉开水的人,体内脱氧酶活性进步,肌肉组织中的乳酸积聚减少,不容易感到疲倦。老年人每天清晨饮一杯凉开水,日久可产生神奇的益寿效果。大量饮酒可损害胃肠黏膜,引起胃溃疡、胃出血 可伤肝,诱发心脏病和中风 酒后怀孕可能形成胎儿畸型或智力低下。.
  关于饮食
  多菜少肉
  食肉过多,会招致血脂、血黏度升高,体重超标等。而蔬菜不但味美可口,还能软化血管,增强毛细血管弹性,清热解毒,抗衰老。 .
[td][/td] [./tr].
[tr][td]
[/td]
  多嚼少食
  咀嚼不但能协助消.化,还可使人的患病率大大降低,有助安康。少食指适当增加饮食次数,减少每次的食量,这样可减少肠胃担负。.
  关于口味
  多醋少盐
[td][/td] [/tr]
[tr][td]
[/td]
  食盐过多的人易患高血压、脑中风、肾病等。每天适量喝点醋,对高血压和动脉粥样硬化的人很有益处。.
  关于情绪
  多笑少怒
  怒则伤身,容易形成大脑神经紊乱,思绪紊乱,情绪不佳,打乱人体均衡。怒能引发毒素在.体内积聚,使人减寿。 .
[td][/td] [/tr] .
[tr][td]
[/td]
  多眠少愁
  忧愁和懊恼改动不了任何事情,而且还会影响人体调理系统的均衡。缺少睡眠将影响人体的免疫功用,使人容易受到疾病的侵扰。通常睡眠时间以每天8小时为宜。.
  关于生活习惯
  多浴少衣
[td][/td] [/tr].
[tr][td]
[/td]
  适当减少衣服,让机体逐步适应环境,可增强皮下毛细血管的.收缩和扩张功用,进步防病抗病的才干。沐浴可使肌肤受到适当的按摩,血液通畅.,消除疲倦,提神醒脑。.
  关于锻炼
  多练少药
  一个人身体安康,首先要靠自我保健,不能只靠医生开药方。不但要锻炼身体,更重要的是养成悲观处事、心理开朗的安康人生观。 .
[td.][/td] [/tr]
[tr][td]
[/td]
  多动少停
  生命在于运动,运动有助于调理人体均衡,增强免疫力。而懒散则易引起思维愚钝、机体素质下降,易患心理疾病。.



回复

使用道具 举报

在线加群
残疾人相亲一定成功鸟窝网旅游俱乐部鸟窝网交友俱乐部鸟窝网创业俱乐部2015残疾人相亲会-北京鸟窝网华东残疾人相亲鸟窝网华南地区交友会鸟窝网河南省俱乐部鸟窝网官方听力障碍群翱翔蓝天
您需要登录后才可以回帖 登录 | 立即注册

手机鸟窝|联系鸟窝|京ICP备09006831号-4|   

GMT+8, 2019-12-13 15:12 , Processed in 0.065934 second(s), 26 queries .

Powered by 鸟窝网 X2.5

© 2008-2020 www.birdwo.com

回顶部