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发表于 2012-2-3 08:06:58 |显示全部楼层
1.鱼吃得越多越好
  鱼的脂肪中含有不饱和脂肪酸,具有抗动脉粥样硬化的作用,故对.防治心脑血管疾病和增强记忆、维护视力、消除炎症颇有益处。但食鱼并非多多益善,鱼的脂肪酸中含有20碳五烯酸,它能有效地抑制血小板的凝聚作用,长期过量食鱼,可使血小板凝聚性降低而引起各种自发性出血,如皮下紫癜、脑溢血等。.
     2.口香糖能健齿
  吃了口香糖不漱口,其糖分同样会在口腔中发酵产酸,腐蚀牙齿,形成龋齿。另外,口香糖中含有橡胶增塑剂、硫化促进剂和防老化剂等添加物,这些都有一定的毒性。增塑剂的代谢产物为苯酚,毒性较强,在消化道吸收入血后,可危.害人体安康。.
     3.多吃醋有益处
  醋能增进食欲,开胃健脾,维护蔬菜中的维生素C,并能促进胃肠对维生素C的吸收。在降血压、预防流感上也有一定的效果。于是有人认.为吃醋有很多益处,而过量食醋,甚至有人痛快喝醋。殊不知,醋食用过量,会灼伤食道、腐蚀粘膜、损伤脾胃,还会软化骨质,加重骨质疏松,招致骨折。
    4.饭后一支烟
  吃完饭后,胃肠蠕动增加,心跳呼吸加快,血液循环加速,此时吸烟,人体对烟雾中的有害物质的吸收才干大大增强,使更多的化学毒物吸入人体.内。
 5.旁人吸烟,与己无关
  很多人都认为被动吸烟远没有吸烟的坏处大,对身边的吸烟者过于宽容。德国一位肿瘤防.治专家依据研究提.出一个惊人的结论,认为吸烟对旁人的危害比自己还大!特别是高浓度的亚硝胺,被四周人吸入的比吸烟者自己吸入的还要多50倍,相当于每小时吸30支烟。所以人人都有权利抗议身边的吸烟者,以维护自己的身体。.
     6.饮酒能御寒
  酒精在体内燃烧所产生的热量是极小的,酒后有暖烘烘的觉得是因为酒精能刺激血.管扩张,加快新陈代谢,给人一种.增加了热量的假象。此时体内散热加快,假如真正供给热量的糖、脂肪和蛋白质供给不上,就进入冰冷的环境中工作或锻炼,极易发作伤风、感冒,招至疾病。 .
    7.胖孩子身体好
  营养不良的孩子很瘦弱,使人不幸。营养充足的孩子白白胖胖,讨人喜欢。物极必反,营养过剩,形成瘦削儿.,不只操作智商下降,视觉、知觉和接受才干会低于正常孩子,容易患弓形腿、平底足,长.大成人后还容易患高血压、冠心病、糖尿病之类的疾病。.
    8.身材越高越好
  如今人的身高是一代比一代高,这主要是营养条件和生活环境的改善所致。假如这种情况持续不变,总有一天会成为“社会公害”。身材过于高大,消耗的能量多,会加重心脏担负,抗病才干降低,功用调理变差,寿命也会缩短。很多调查资料证实,高个子没有矮个子寿命长。 .
    9.多晒太阳有益处
  太阳中的紫外线能使皮下脂肪中的7-脱氢胆固醇转化为维生素D,促进人体对钙的吸收,避免佝偻病和骨质疏松症的发作。因为生理上的这种需要,夏季每天让脸和手在阳光下暴露10分钟就足够了,冬天在室外散步半小时也就能补足体内维生素D的需要量。过度晒太阳不只会使皮肤过早衰老和干皱,还会引发白内障和皮肤癌,损害安康。 .
    10.梦有碍安康
  做梦是正常的生理现象,对安康并无什么影响。人人都会做梦,历来不做梦的人反而不正常,大脑可能有问题。.假如经常做恶梦,那就要停止心理治疗了。.



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