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发表于 2012-2-3 08:07:10 |显示全部楼层
秋季天干,饮食稍有不慎容易引发咳嗽等气管疾病。润肺去燥,是我们秋季饮食调理中要注意的。为大家推荐以下六种合适秋季养生吃的.食物。 .
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  一、藕:滋补养生,健脾开胃 .
  藕是东方蔬菜之王,清热疏郁,含钙、磷、铁及丰厚的维生素C,富含多酚类物质,能够进步免疫力,还可抗衰老。把藕加工至熟后,其性由凉变温,虽 然失去消淤、清热的性能,却变为对脾胃有益,有养胃滋阴、益血、止泻的效果。新颖莲藕榨汁加蜂蜜,有助解除烦闷口渴。煮熟之后健.脾开胃,合适脾胃虚弱的人 滋补养生。  .



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