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发表于 2012-2-3 08:07:33 |显示全部楼层

秋天到了,下面给大家引见几个方.子,关于重视安康美,尤其是关于想甩掉身上的赘肉及改善下半身曲线的女性朋友们,益处多多,绝不可错过哦。.

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速瘦偏方1:海带瘦身



  海藻类的食物中含大量的维生素及矿物质,尤其是碘、钙、镁、铁、钾、纳等等矿物质,关于重视安康美,尤其是关于想甩掉身上的赘肉及改善下半身曲线的女性朋友们,多多益善喔!海带含有大量的碘,这种矿物质有助于身体内的甲状腺机能之提升,关于热量消耗及身体的新陈代谢相当有协助,进而抵达减重及控制体重的目的。除了碘以外,钾也是关于消除身体浮肉很有协助的矿物质。钾能够协助均衡身体内的钠,假如身体内的钾太少.,形成身体内的钠钾均衡失调多余的钠会把水分流住,形成细胞水肿,使得体重下不来浮肉更明显。但是假如.钾离子身体摄取量足够,钠离子就不会把多余的水分留住。.所以钾离子可协助身体多余水分的代谢消除水肿改善浮肉修饰曲线。海藻类就是含有这些矿物质.而对身体有协助。.


  除了海带以外还有许多的海藻类食物都是我们能够多多选择,比如说昆布(比海带再大片点的藻类)、红藻、绿藻、蓝藻、褐.藻等等,市面上有.贩售这些藻类的浓缩片或浓缩液,也可置办天然的海带回家自己料理,不过任何有协助的食物在烹调时,切记!尽可能采用清蒸或水煮等少盐、少糖、少油的方式料理,才不致于失去原有的瘦身目的哦!除此之外饮食也要尽可能均衡摄取,不可过火偏食,才不会矫枉过正哦!  .


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