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发表于 2012-2-3 20:39:44 |显示全部楼层
冬季气温冰冷,体质偏弱的人要格外注意,别让风寒侵袭了身体,引起许多疾病。这个时节是进补最佳.的时节,不但要多注意运动,更要注意休息。制作美食来调养自己的身体也是重中之重,掌握好搭配的原则,每餐给自己加一道养生菜,相信.肯定会在冬季给你的安康保驾护航,让你安心的进补。 .
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    中医.学认为膳食需要相互搭配,“五谷为养、五菜为充、五畜为益、五果为助”,说明了饮食应以谷物为主食,蔬菜为充食,肉类为副食,水果作辅助营养。也就是说进补也要变着把戏.搭配着吃,不能一道菜肴吃到底。水果、进补汤和进补粥也是冬季应该多吃的食物。 .
    冬季进补切勿瞎补乱补,一定要弄清楚自己的体质和需不需要进补,然后停止相应的饮食改进。制作美食的时候,家中一定要相应的小家电,这样在制作的时候就愈加的便当。 .
    今天,小编就为大家引见冬季最该吃得五种美食,到底是什么呢?跟我一起往后看,去揭开谜底吧!.



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