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发表于 2012-2-3 20:45:09 |显示全部楼层
2011年12月29日08:23  家庭医生在线   .有些人很容易焦躁,情绪动摇特别大,其实,这并 不只仅是心情的因素,和人体缺钙有关系。钙除了是骨骼生长的必要物质.,还.具有将神经细胞所送出的信息予以正确传达的机能。人体缺钙后会招致机能紊乱,而此 时补钙,病症会得到缓解。钙是天然的神经系统稳定剂。有实验证明,人在受到某种压力时,通过小便排出体外的钙就会增加。.
  有几类人群尤其需 要注意。整天待在办公室日晒的时机少,容易缺乏维生素D而影响钙的吸收,这部分人群需多吃海鱼、鸡.肝等富含维生素D的食物。老年人,特别是绝经后的老年妇 女,缺钙后易招致情.绪不稳定、好耐烦。这两类人群应该注意选择含钙高的牛奶、酸奶、虾皮等食物。
  钙具有安定情绪的作用,能避免攻击性和破坏性行为发作。脾气暴躁者应借助牛奶、.酸奶、奶酪等含钙食物平和心态。除了补钙,萝卜适于顺气健胃,对气郁上火生痰者有清热消痰的作用。啤酒能顺气开胃,改动恼怒情绪,适量喝点会有益.处。 .



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