请选择 进入手机版 | 继续访问电脑版
残疾人创业代理益生菌,让残友有尊严的活着
发新帖

306

主题

0

听众

1018

积分

鸟窝金牌会员

Rank: 6Rank: 6

发表于 2012-2-3 20:45:31 |显示全部楼层
       感冒虽不算什么大病,但不注意防治可能引发其他多种疾病,所以有人称感冒为“百病之源”。俗话说得好:“晚治不如早治,早治不如早防.。”下面为大家引见下冬季预防感冒的10个窍门。.
  1、洗:即冷脸热足法。早晨用冷水洗脸,晚上用热水泡脚,有助于进步身体抗病才干。另外,要养成勤洗手的习惯,以减少沾染感冒病毒的可能性。
  2、漱:即盐水漱口法。每天早晚用淡盐水漱口一次,可杀死口腔病菌。 .
  3、动:即体育健身法。坚持户外活动,一星期至少要锻炼三次,每.次30至45分钟,能够大大增强抗感冒才干。项目可因人而异,如散步、跑步、打球、做操、练太极拳、习剑、跳舞等。但锻炼不可过度,有研究证明,假如每次锻炼超越1小时,人体免疫力会下降,反而会增加患感冒的时机。.
  4、通:即通风透气法。居室的窗户,每天至少要开30分钟,使室内通风透气,让感冒病毒随空气活动排到室外。.
  5、晒:即勤晒被褥法。被褥要勤晒,被褥.经阳光中的紫外线照射后起到杀菌作用。.
  6、饮:即饮用姜茶法。用红糖或白糖30克、鲜姜末3克,开水冲泡,睡前饮用,能有效地防治感冒。.
  7、熏:即食醋熏蒸法。每日用食醋在室内熏蒸15.—20分钟,能杀除居室内病菌病毒,保证安康.。一般10—15平方米的房间用食醋3两,略添水加温至蒸发。  .
  8、滴:即米醋滴鼻法。在流感多发时节,用米醋兑水各半,装入滴鼻用的空瓶内,滴入鼻孔内数次,杀死鼻腔内病毒。   .
  9、摩:即按摩穴位法。两手心相对,搓热后按摩迎香穴和涌泉穴,次数不限,温馨为度,早晚均可。.
  10、穿:即科学衣着法。衣服不要穿得过多,不要过早穿棉衣,可进步身体耐寒抗病才干;因劳动或运动出.大汗后,勿在.室外大量脱衣,避免伤风受凉。秋季日间温差较大,早晚要勤加衣。.



回复

使用道具 举报

在线加群
残疾人相亲一定成功鸟窝网旅游俱乐部鸟窝网交友俱乐部鸟窝网创业俱乐部2015残疾人相亲会-北京鸟窝网华东残疾人相亲鸟窝网华南地区交友会鸟窝网河南省俱乐部鸟窝网官方听力障碍群翱翔蓝天
您需要登录后才可以回帖 登录 | 立即注册

手机鸟窝|联系鸟窝|京ICP备09006831号-4|   

GMT+8, 2020-1-22 11:20 , Processed in 0.059673 second(s), 26 queries .

Powered by 鸟窝网 X2.5

© 2008-2020 www.birdwo.com

回顶部